Články v kategorii: Výživa a pitný režim
Tabulka fitkonto - stravování
publikováno 20.09.2017
/webs/f/fcshb2005/usr_files/file/Tab_Fitkonto_11-1
Základní doporučení pro stravování hráčů:
publikováno 20.09.2017
<p style="\"text-align:" center;\"="">Základní doporučení pro stravování hráčů:
Strava je jedinou možnosti, jak tělu dodat energii, podpořit výkonnost i regeneraci, má vliv na okamžitou i dlouhodobou výkonnost. Proto jsme se rozhodli vytvořit tento materiál jako pomoc ...
Výživa a pitný režim
publikováno 15.06.2016
VÝŽIVA
Pravidelná a pestrá strava 5x denně
60% sacharidy 25% tuky 15% bílkoviny
Pro děti a mládež více bílkovin – maso (ryby), ořechy, mléko
Produkce růstového hormonu – maso k večeři – rozvoj mozkových-inteligenčních kapacit
Únava = nevyrovnaná glykémie => časté jídlo udržuje ...
Kategorie: fotbal
Návštěv: 27946
Dnes: 0
Online: 3
